|
Stress
Vrijwel iedereen ervaart wel eens stress. Dit kan variëren van bijvoorbeeld de spanning die we ervaren bij een enge film tot de stress die we ervaren door een zware baan. Een lichte vorm van stress kan heel gezond voor ons zijn omdat het kan zorgen voor blijdschap en opwinding. Stress kan echter ook negatieve gevolgen hebben die kunnen leiden tot bijvoorbeeld spanningsklachten, depressie of een burn- out.
Mindfulness
De mindfulness training helpt u om anders om te gaan met stress. Door onder andere de uitleg wat mindfulness is en het doen van meditatie- en ontspanningsoefeningen leert u met positieve aandacht in het hier en nu te staan en hiermee los te komen van oude patronen die u belemmeren te genieten van het leven.
Wat biedt de training u
De groeptraining mindulness bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur en een terugkomavond. In een groep van ongeveer 8 deelnemers leert en oefent u, onder professionele begeleiding van psycholoog T. Middelhuis, wat mindfulness is en hoe u dit kunt toepassen in uw dagelijks leven.
De eerstvolgende groepstraining staan gepland op 14 febr 2024: dinsdagavond van 19.00 - 20.30 uur
Er staat momenteel nog geen nieuwe groep gepland, wilt u zich toch alvast aanmelden, neem dan even contact met ons op.
Inschrijven
U kunt zich inschrijven middels het invullen van dit inschrijfformulier.
|
